الان اصلاً زماني نيست که بحث‌هاي جدي راه بيندازيم يا مشکلات جدي زندگي را حل کنيم. بايد نگاه مثبتي به آينده داشته باشيم. اتفاقاً اگر بتوانيم وضعيت جسماني خود را بهبود ببخشيم هم خوب است مثلاً ورزش‌هاي آپارتماني انجام دهيم و البته تغذيه سالم و مناسب داشته باشيم و از رستوران غذا نگيريم و در خانه غذاهاي سالم درست کنيم و خواب‌مان را تنظيم کنيم. اين طوري سيستم ايمني را تقويت مي‌کنيم چون سيستم ايمني بدن به استرس زياد واکنش نشان مي‌دهد و با استرس زياد و پي در پي عملاً سيستم ايمني از کار مي‌افتد.

ادامه مطلب.